Rééducation du Périnée
Retrouver tonicité et confort après l’accouchement
Pendant la grossesse et l’accouchement, les muscles du périnée sont fortement sollicités. La rééducation périnéale permet de restaurer leur tonus et d’éviter des troubles tels que l’incontinence, le prolapsus ou les douleurs pendant les rapports.
Nos sages femmes vous proposent des méthodes adaptées (exercices manuels, biofeedback, électrostimulation) et des conseils pour prendre soin de votre périnée au quotidien
Les sages femmes expertes en rééducation
Aurélie Knaps
Sage Femme
Vanessa Schmitt
Sage Femme
" Un périnée tonique, c’est la base du bien‑être féminin. Ensemble, nous faisons de la rééducation un moment de douceur et de reconnection avec votre corps. "
Questions fréquentes
Voici quelques réponses aux questions les plus courantes au sujet de la rééducation périnéale.
Le périnée soutient la vessie, l’utérus et le rectum. Après l’accouchement, ces muscles peuvent être étirés ou affaiblis, entraînant des fuites urinaires ou anales, un prolapsus ou des douleurs.
La rééducation permet de renforcer ces muscles et de prévenir ces troubles.
Il est recommandé de commencer la rééducation 6 à 8 semaines après l’accouchement. Un programme standard comporte généralement 8 à 10 séances remboursées par l’Assurance Maladie. Le nombre de séances peut varier selon la manière dont s’est déroulée la grossesse et l’accouchement.
Les bébés jusqu’à 6 mois sont les bienvenus durant les séances si vous n’avez pas de mode de garde.
La sage femme commence par un entretien et un examen clinique pour évaluer la tonicité du périnée. Elle choisit ensuite la méthode adaptée :
- exercices de contraction/relâchement,
- biofeedback avec sonde,
- électrostimulation.
Les séances incluent des exercices guidés et des conseils sur la respiration et la posture
Non. Les méthodes utilisées sont douces et adaptées à chaque patiente. La rééducation se fait en toute bienveillance et respecte votre confort.
Oui. Même des années plus tard, la rééducation peut être bénéfique pour traiter l’incontinence, le prolapsus ou améliorer la sensation pendant les rapports. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de son périnée.
A distance de l’accouchement, une ordonnance est nécessaire.